La Biodanza

biodanzaLa Biodanza peut se concevoir comme un art de vivre, de l’intégration à la relation, elle permet de renouer avec son sens créateur, sa part d’humanité et de stimuler le plaisir de vivre…

Elle permet de retrouver sa capacité à vivre l’instant, à s’abandonner :
développer des sentiments de paix, d’harmonie et de plénitude…Mais aussi stimuler sa force, son courage, sa vitalité…

La Biodanza engage un processus évolutif qui renforce l’identité. Elle permet de mieux se connaître de l’intérieur et de sentir ce que l’on veut pour sa vie. Véritable nourriture, elle éveille et apporte une nouvelle présence à sa vie.

Qu’est-ce que la Biodanza ?

La Biodanza est un système
de développement personnel de groupe, par la danse.
Elle utilise la musique,
l’expression des émotions,
le contact : avec des situations de rencontres,
le mouvement : en tant que manière d’être au monde.

Crée par Rolando Toro Araneda dans les années 60,
elle est née d’une méditation sur la vie et d’un désir de répondre
au morcellement de l’être humain.
La Biodanza a des effets thérapeutiques très puissants car elle vient stimuler la vie en nous.

Elle stimule l’intégration affective de tous nos potentiels.

La Biodanza travaille avec le groupe.

Celui ci constitue une matrice affective,
chaleureuse et permissive à l’intérieur duquel chacun a la possibilité
de s’expérimenter en toute sécurité,
au travers de la face saine de son identité.
L’expression des potentiels est souvent perturbée voire, inhibée par le milieu environnant
dans lequel on a grandi : éducation /culture.
Les potentiels, à savoir les instincts, sont les impulsions naturelles qui mettent notre vie spontanément en mouvement.

Les stimuler revient à redonner une dynamique expressive et créative à notre vie à partir de ce qu’on ‘Est’

La Biodanza, tout en travaillant à l’intégration (unité corps/coeur/âme), renforce l’identité en nous ouvrant à plus de vie :

plaisir, joie, vitalité…

  1. Elle ouvre le coeur et nous aide à nous sentir plus aimant et acceptant…
  2. Elle offre à chacun la capacité de s’ouvrir à des relations plus authentiques,
    basées sur l’écoute et la réciprocité ( acceptation de la diversité )…
  3. Elle nous aide à renforcer nos potentiels d’humanité en éveillant en nous
    la capacité de s’abandonner aux différents sentiments de paix, de plénitude, d’harmonie…

 

La biodanza est nourrissante, en cours hebdomadaire elle permet de se réguler
et donne une belle énergie pour la semaine.

Comment agit la Biodanza, ses effets :

4-groupe« L’expérience vécue. »

Le mode de connexion est « la vivencia » :
L’instant présent vécu avec intensité.

La vivencia nous fait entrer dans l’ici et maintenant.
Elle renforce l’expérience dans le corps par le biais des émotions suscitées par la musique.
Les messagers chimiques sont véhiculés par le sang jusqu’aux muscles.
Ce qui permet de se mettre en mouvement à partir de ce que l’on ressent.
( en latin : émotion = se mettre en mouvement )

L’identité est perméable à l’autre, à la musique, au mouvement et va se renforcer
dans la gelstate musique/mouvement /émotion.
Notre unicité se révèle ainsi qu’elle s’enrichit au contact de la diversité.
Les musiques et tous les exercices de Biodanza sont sélectionnés pour leurs potentiels intégrateurs organiques.
Chaque émotion exprimée se renforce, en Biodanza on n’exprime que les émotions saines qui stimulent la santé : Joie, bonne humeur, bien-être, plaisir, force, courage, plénitude…..

La Biodanza stimule :

  • l’homéostasie (équilibre des fonctions qui maintiennent le corps en bonne santé),
  • l’équilibre neurovégétatif (système nerveux sympathique et para sympathique),
  • le système immunitaire (renforce les défenses),
  • l’inconscient vital (‘force de vie’ qui pulse dans les cellules. Il détermine l’humeur et les états d’âme, par exemple la force de connexion va déterminer les états dépressifs ou non)

La Biodanza est un moteur de santé à tous les niveaux :
physique, relationnel, existentiel.

Elle élève la confiance et l’estime de soi.
Lutte contre les effets du stress, tristesse, manque de motivation à vivre, sentiment d’isolement…
Renforce la motricité naturelle : synergisme, agilité, fluidité, tonicité…
Elle stimule l’agressivité saine et la combativité naturelle nécessaire pour vivre sa vie,
Mais aussi la capacité à se relâcher et à s’abandonner.
Elle développe le sens de la poésie et augmente notre sensibilité face à la vie.
Elle renouvelle le plaisir de vivre.
Elle stimule l’intelligence affective et nous aide à harmoniser nos relations

C’est un chemin d’intégration et de croissance qui permet d’accéder
petit à petit à des niveaux de conscience différents.

C’est un moyen de se connecter à soi, à l’autre et à l’univers
tout cela avec beaucoup de légèreté, de simplicité,
de joie et de bonne humeur au rythme de chacun.

La séance

Chaque séance est un moment de partage très convivial.

Elle se déroule sur une même structure : suit une courbe ‘viventielle’ intégrative, avec une phase active qui s’intensifie progressivement jusqu’à l’expression. Elle est suivie d’une phase de restauration de plus en plus profonde amenant la connexion à l’être. La rencontre profonde et sincère de soi et de l’autre.

On alterne avec des exercices qui se font seul, à deux ou en groupe.
Chaque exercice est expliqué et démontré par le professeur.
Puis les participants le réalisent avec la forme et les possibilités du moment.
Il n’est pas nécessaire de savoir danser.

Intégration de la parole au coeur plus qu’à l’intellect

Un temps de « parole émue » est proposé au début de chaque séance.
C’est le moment de renforcer sa capacité à parler à partir de ce que l’on ressent.
Le temps de la danse étant réservé au langage du corps et des émotions, à la sensation.
Ce temps de parole permet à chacun de faire le point des prises de conscience qui apparaissent au fur et à mesure de l’année, de parler de ce qui est là pour soi.
C’est un moment très intense et touchant où chacun s’accueille comme il est.
Apprendre à écouter vraiment est un bon exercice.
Après place à la danse !

Le cours hebdomadaire

Chevagny les Chevrières 71960 (entre Cluny et Mâcon)

Le lundi soir : 20 h 30 – 22 h 30
Lieu : Salle des fêtes

On peut commencer la Biodanza à n’importe quel moment de sa vie.
Et le meilleur moyen de savoir si la Biodanza vous correspond est de venir essayer, le cours d’essai est gratuit.
La Biodanza s’adresse aux hommes, comme aux femmes.
L’apprentissage du feed-back rend le contact très agréable et nourrissant.
Le travail relationnel et le respect sont la clé de voûte du bon fonctionnement.

 

« Nous sommes des êtres relationnels, on peut dire ‘je’ parce qu’il y a eu le ‘nous’ » :
Albert Jacquard

logo-biodanzatransparent

Horaires et tarifs